SMALL 건강상식30 예쁜하루 ♤예쁜 하루 ♤ 사람을 좋아하고, 만남을 그리워하며, 작은 책 갈피에 끼워 놓은 예쁜 사연을 사랑하고, 살아있어 숨소리에 감사하며, 커다란 머그잔에 담긴 커피 향처럼 향기로운 아침이 행복합니다. 어디서 끝이 날지 모르는 여정의 길에, 이야기 할수 있는 사람이 있어서 좋고, 말이 통하고 생각이 같고, 눈빛 하나로 마음을 읽어주는 좋은 친구가 있어 행복합니다. 녹슬어가는 인생에, 사랑받는 축복으로 고마운 사람들과 함께하는 음악처럼, 흐르는 하루가 아침을 볼 수 있어 행복하고 꿈이 있어 행복하고 사랑을 베플수 있어 행복하고 기쁨도 슬픔도 볼수있어 행복하고 사랑의 기쁨도 모두 다 살아 있기에 누릴수 있는 행복이고 오늘도 안부를 전할수 있어 감사하고 행복합니다. ***추천 좋은글*** 살아보니 행복이란 htt.. 2018. 5. 28. 술 건강하게 마시려면? 널리 알려진 대로 지나친 음주는 간질환을 일으키는 중요한 원인입니다. 특히 남성들은 여성에 비해 상대적으로 술 마시는 기회가 많은 만큼 간 질환에 걸릴 확률도 높습니다. 40대 남자의 경우 지난해 간질환에 의한 사망률이 여자보다 무려 9배나 높았습니다. 잘못 알려진 술에 관한 지식을 올바로 잡고 술자리에서 건강을 지키는 방법을 알아봅니다. ▶ 심장병 예방하는 알코올 양은 하루 30~50g이 적당 ´술이 세다´는 것은 개인의 간 기능 중에 선천적으로 알코올 분해 능력이 좋다는 것을 뜻합니다. 그러나 술이 센 사람이라도 간을 손상시키는 주량의 한계는 분명히 있습니다. 일반적으로 동맥 경화를 방지하고 심장병을 예방할 수 있다는 알코올 양은 하루 30~50g 정도입니다. 30g이면 맥주컵, 소주잔 등 주종에 따.. 2018. 5. 26. 나는 실패의 달인이었다 대한민국 달인 김병만 '나는 실패의 달인이었다' 저는 개그맨 시험에 7번 낙방했고, 백제대 방송연예과 3번, 서울예전 연극과 6번, 전주우석대 모두 떨어졌으며 심지어 인생을 포기하려 한 적도 있습니다. 어느날 아버지에게는 '날 왜 이리 작게 만들었냐' 고 대든적도 있었습니다. 방송에 나오는 다른 유명하신 선배들과 달리 저는 천재성 같은 것하곤 거리가 한참 먼 사람이라, 제가 선택할 수 있는 가장 최선의 전략을 생각했습니다. 가늘고 길게 가자. 어떤 단역도 주저하지 말고 소명처럼 받들자. 그러나 절대 쉬지 말자. 그렇게 성실 하나로 버텼습니다. 아무리 힘들고 어려운 순간이 와도 좌절은 해도 포기는 하지 않았습니다. 어느덧 시간이 흐른 지금 아버지가 물려주신 작은 키는 제가 개그맨으로 성공할 수 있는 가장 .. 2018. 5. 25. 숙취제거 방법 숙취제거 방법 술을 마신 후 해장국을 먹는 것은 널리 알려진 숙취 해결방법이다. 하지만 얼큰한 해장국을 먹는 것은 잘못된 상식이다. 술을 많이 마셔 위벽이 헐어있는 상태에서 매운 음식으로 위벽을 자극해서는 안된다. 이 때에는 콩나물국과 북어국, 조개국, 미역국, 배추국, 시금치국 등 담백하면서도 개운한 국종류가 그만이다. 또 탄닌성분이 포함되어 있는 감을 먹거나, 우유를 따뜻하게 데워 마시는 방법도 좋다. 두통이 있을 때에는 중추신경을 자극하여 흥분시키는 카페인도 효과가 있다. 따라서 한 잔의 커피는 숙취 해소에 도움이 된다. 그리고 칡차나 칡꽃차를 마시는 것도 술 해독에 도움이 되고, 비타민 C가 많은 유자차를 마시는 것도 효과적이다. http://bit.ly/2rTL8at #생활상식 #건강정보 2018. 5. 25. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 8 다음 LIST
