SMALL 건강상식67 먹어야 하느니라. 1.사과는 내 몸에 사과하면서 먹어라! 유럽 속담에서 * 하루에 사과를 한 개씩 먹으면 의사가 필요 없다. * 사과와 친하면 의사와 멀어진다. 2.배는 내 배의 정화와 해독을 위하여 먹어라! * 식중독 걸렸을 때 배를 깍아 먹으면 해독된다. 3.토마토는 토하도록 먹어라! 유럽 속담에서 * 토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 된다. 4.대추는 보는 대로 뺏어서라도 먹어라! 우리 속담에서 * 대추를 보고도 안 먹으면 늙는다. * 양반은 대추 한 개가 아침 해장이다. 5.감자는 감사하면서 밥처럼 먹어라! * 감자는 알카리 식품이다. * 비타민C 성분이 풍부. * 철분이 풍부. 6.소금은 소근 소근 착실히 천일염으로 먹어라! * 적당한 소금은 심장마비 예방. * 소금은 피의 방부제이다. * 소와 금처럼 .. 2021. 11. 10. 목 디스크 원인과 예방법 ※목디스크를 유발하는 원인 1. 자신에게 맞지 않는 높은 베개의 사용 2. 장시간 앉아서 머리와 목을 앞으로 내미는 습관 3. 목을 빼고 모니터를 바라보는 습관 4. 체중 과다로 바른 자세를 취할 수 없는 경우 5. 사고 등 외부충격으로 목뼈나 관절에 충격이 온 경우 6. 평 발이거나 발에 맞지 않는 신발을 오래 신는 경우 7. 옆으로 누워 팔을 베는 행동 8. 과도한 스마트폰 사용 ※목디스크 자가진단법 1. 목 뒤가 늘 뻐근하고 당기는 느낌이 자주 있다. 2. 어깨, 등이 자주 결린다. 3. 팔에서 손가락까지 저린 느낌이 든다. 4. 목 통증이 두통으로 이어진다. 5. 목이 잘 젖혀지지 않는다. 6. 잠을 푹 자도 목, 어깨가 개운하지 않다. 7. 물건을 들다가 힘이 빠져 떨어뜨리는 경우가 자주 있다... 2021. 11. 9. 자신도 모르게 건강해치는 8가지 나쁜습관 1. 허리벨트를 꽉 조이기 허리벨트를 꽉 조이고 있으면 소화기능에 역효과를 낼 수 있다. 복강내압을 만들어 위산역류를 초래할 수 있다. LA소재 세인트 빈센트 메디컬 센터의 패트릭 다카하시 수석 내과의사는 "팬티의 밴드 강도만큼 허리벨트를 매는 게 좋다. 허리벨트를 맨 상태에서 숨을 편안히 들이 마시고 내쉴 수 있어야 한다"고 말했다. 2. 엎드린 자세로 잠자기 목을 뒤로 젖힌 상태의 이런 수면은 목을 비롯한 상체 윗부분에 통증과 마비 증상을 초래할 수 있다. 해당 부분의 신경이 압박을 받기 때문이다. 호아크 정형외과의 리처드 리 박사는 "목을 뒤로 젖힌 채 잠을 자는 습관이 있다면 지금 당장 바꿔라"고 조언했다. 3. 구부정한 자세 구부정한 자세는 어깨 통증이나 어깨충돌증후군으로 이어질 수 있다. 이는.. 2021. 10. 25. 당뇨병 증상과 예방 ★ 당뇨병 증상 5가지 ★ 1, 소변에 거품이 생긴다. 혈당량이 많아지면서 남는 포도당이 소변으로 배출된다. 이 때문에 소변에 거품이 생기고 냄새가 날 수 있으며 소변의 양도 늘어난다. 하지만 다른 병이 있거나 정상인 경우에도 이런 증상이 나타날 수 있으므로 전문의와 상의하는 것이 좋다. 2, 물을 들이키게 된다. 소변의 양이 늘면서 체내 수분이 부족해져 심한 갈증을 느끼게 된다. 하루에 몇 리터씩 물을 마시기도 한다. 피부가 건조해져 가려움증도 생긴다. 3, 식탐이 늘어난다. 체내 대사에 이상이 생겨 많이 먹어도 에너지가 부족하다. 또한 단맛을 잘 느끼지 못해 단 음식을 찾게 된다. 많이 먹는데 체중이 빠지기도 한다. 4, 쉽게 피로하다. 기운이 없고 쉽게 피곤을 느낀다. 포도당이 제대로 쓰이지 못하고.. 2021. 10. 16. 이전 1 2 3 4 ··· 17 다음 LIST
