더운 여름철 먹는 음식에 따라 양치질 시간이 다르다?

무더운 여름철 먹는 음식에 따라 양치질 시간이 다르는 것을 알고계세요?
 
일반적으로 음식을 먹고 3분 안에 양치를 해야 좋은 것으로 알고 있습니다.
 
하지만, 먹는 음식에 따라 양치질 시간도 달라져야 한다는 사실을 알고 계신가요?
 
특히나, 세균번식이 쉬운
 
여름철과 같은 습한 날씨에는 구강건강에 세심한 주의가 필요하답니다.

*산성 성분이 포함된 음식은 물로 헹군 뒤 30분 후 양치*
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탄산음료, 냉면,  과일, 새콤한 과일쥬스와 같이 산성 성분이 포함된 경우

바로 양치질을 하게 되면 치아에 마모를 유발할 수 있기 때문에

물로 입을 헹군 후 30분 후 양치질을 하는 것이 좋아요!

특히, 자몽쥬스는 콜라만큼이나 부식성이 강하답니다!

냉면이나 오이냉국, 미역냉국 등을 먹을 때에 식초를 적게 넣는 것도 하나의 방법이겠지요?

*당분이 높은 음식은 섭취 후 바로 양치질*

여름철 많이 찾는 음식 중의 하나인 빙수나 아이스크림은

이와 다르게 바로 양치질을 하는 것이 좋아요!
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당분이 매우 높은 음식은 입안에서 살균과 소독 작용을 하는 침의 분비를 막아

치아부식, 마모, 충치의 원인이 된답니다.

그렇기 때문에, 단 음식을 먹은 후에는 바로 물로 헹궈 내고 양치질을 해주어야 합니다.

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그밖에도!

온도변화에 민감한 치아
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삼계탕, 추어탕과 같은 뜨거운 음식을 먹은 뒤엔

곧바로 찬물을 마시거나 얼음을 깨물어 먹는 것도 치아에 부담이므로 피해야 합니다!

치아는 온도변화에 매우 민감해 뜨거운 것과 차가운 것을 번갈아 먹는 것은 좋지 않기 때문이지요.

얼음을 깨물어 먹는 것은, 뜨거운 음식을 먹고 난 후가 아니더라도

치아에 금이 가거나 턱관절에도 문제가 생길 수 있으므로

얼음을 깨물어 먹는 습관은 자제해야겠지요?